Πρόσφατη έρευνα για τη χρήση των smartphones κατέληξε ότι η καθημερινή και ασύστολη έκθεσή μας επηρεάζει τη λειτουργία του εγκεφάλου με τρόπους που θυμίζουν άλλες συμπεριφορές επιθυμίας, όπως το gaming ή η χρήση ουσιών. Καταλαβαίνετε λοιπόν τι μπορεί να συμβεί, εάν προσπαθήσετε να μην το χρησιμοποιήσετε για 72 ώρες. Ακόμα πιο συναρπαστικό, είναι τι μπορεί να συμβεί στον εγκέφαλό κόβωντας τη χρήση του internet για δύο εβδομάδες.
Σύμφωνα με την έρευνα, με επικεφαλής τον Άντριαν Γουάρντ στο Πανεπιστήμιο του Τέξας, μόλις δύο εβδομάδες χωρίς πρόσβαση στο internet από smartphone είναι αρκετές για να αυξήσουν την προσοχή, να ενισχύσουν την ψυχική ευεξία και να αντιστρέψουν αποτελεσματικά 10 χρόνια γνωστικής γήρανσης του εγκεφάλου. Στη μελέτη, συμμετείχαν πάνω 4.000 άνθρωποι, με μέσο όρο ηλικίας 32 ετών. Για 14 ημέρες, έπρεπε να ακολουθήσουν έναν κανόνα: Να μην μπουν στο internet από το κινητό τους. Μπορούσαν να στέλνουν μηνύματα ή να παίρνουν τηλέφωνο, ακόμα και να χρησιμοποιούν εφαρμογές στο κινητό τους.
Στο τέλος του πειράματος, ένα εκπληκτικό 91% των συμμετεχόντων ανέφερε ότι αισθάνθηκε καλύτερα ψυχικά. Συγκεκριμένα, οι συμμετέχοντες είχαν μειωμένη πνευματική κόπωση, μπορούσαν να εστιάσουν καλύτερα σε ό,τι έκαναν, είχαν αίσθηση συναισθηματικής ηρεμίας, ενώ μερικοί σημείωσαν ότι ένιωθαν σαν να είχαν ανακτήσει μια νεότερη εκδοχή του εγκεφάλου τους - ουσιαστικά αντιστρέφοντας μια δεκαετία γνωστικής παρακμής.
Διαβάστε περισσότερα στο jenny.gr
