Καύσωνας: Ποια είναι η ιδανική θερμοκρασία που πρέπει να έχει το σπίτι

Τα κύματα καύσωνα είναι από τους πιο επικίνδυνους φυσικούς κινδύνους, αλλά σπάνια τυγχάνουν της δέουσας προσοχής, επειδή ο αριθμός των νεκρών και η καταστροφή τους δεν είναι πάντα άμεσα εμφανείς, σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας (ΠΟΥ).

Από το 1998 έως το 2017, περισσότεροι από 166.000 άνθρωποι πέθαναν λόγω καύσωνα, συμπεριλαμβανομένων περισσότερων από 70.000 που έχασαν τη ζωή τους κατά τη διάρκεια του καύσωνα του 2003 στην Ευρώπη. Η έκθεση του πληθυσμού στη ζέστη αυξάνεται λόγω της κλιματικής αλλαγής.

Για να προφυλαχθούμε κατά τις ημέρες του καύσωνα πρέπει να εξασφαλίσουμε ότι το σπίτι μας θα διατηρηθεί όσο το δυνατόν πιο δροσερό. Ο ΠΟΥ επισημαίνει ότι για να είναι ανεκτή η ζέστη, η θερμοκρασία του πρέπει να είναι κάτω από 32 βαθμούς Κελσίου κατά τη διάρκεια της ημέρας και κάτω από 24 βαθμούς Κελσίου τη νύχτα.

Η διατήρηση των θερμοκρασιών αυτών είναι ιδιαιτέρως σημαντική για τους ανθρώπους ηλικίας άνω των 60 ετών και για τους πάσχοντες από χρόνια προβλήματα υγείας, τονίζει ο Οργανισμός.

Για να εξακριβώσετε αν το σπίτι σας έχει την κατάλληλη θερμοκρασία, ο ΠΟΥ συνιστά την μέτρησή της:

• Μεταξύ 8 και 10 το πρωί
• Στη 1 το μεσημέρι
• Μετά τις 10 το βράδυ

Άλλα μέτρα

Επιπλέον, ο ΠΟΥ συνιστά τη λήψη ορισμένων μέτρων που δροσίζουν το σπίτι και ρυθμίζουν τη θερμοκρασία του:

• Να αξιοποιείτε τον νυχτερινό αέρα. Εφ’ όσον είναι ασφαλές, να ανοίγετε διάπλατα τα παράθυρα αργά το βράδυ και νωρίς το πρωί, όταν η περιβαλλοντική θερμοκρασία είναι χαμηλότερη.
• Μειώστε το θερμικό φορτίο εντός της οικίας σας. Να κλείνετε τα παντζούρια και τα παράθυρα στη διάρκεια της ημέρας, ιδίως όταν είναι εκτεθειμένα στον ήλιο. Να σβήνετε τα πολλά φώτα και όσες ηλεκτρικές συσκευές μπορείτε το βράδυ.
• Βάλτε κουρτίνες, τέντες ή περσίδες στα παράθυρα που εκτίθενται στον ήλιο, οποιαδήποτε ώρα της ημέρας.
• Κρεμάστε βρεγμένες πετσέτες για να μειώσετε τη ζέστη στο δωμάτιο όπου βρίσκεστε. Να θυμάστε, μόνον, ότι ταυτοχρόνως θα αυξηθεί η υγρασία στον χώρο σας.
• Εάν το σπίτι σας έχει κλιματισμό, να τον λειτουργείτε με κλειστές πόρτες και παράθυρα. Να τον σβήνετε επίσης όταν δεν βρίσκεστε στο σπίτι ή η θερμοκρασία είναι καλή, για να μην σπαταλάτε αδίκως ηλεκτρικό ρεύμα. Υπάρχει πάντοτε κίνδυνος διακοπής ρεύματος.
• Οι ανεμιστήρες μπορούν να σας ανακουφίσουν από τη ζέστη. Όταν, όμως, η θερμοκρασία υπερβαίνει τους 35 βαθμούς Κελσίου, μπορεί να μην αποτρέψουν τις διαταραχές που προκαλεί η ζέστη (π.χ. θερμική εξάντληση). Είναι σημαντικό να πίνετε άφθονα υγρά.