Tip of the Day

Καύσωνας: Ποια είναι η ιδανική θερμοκρασία που πρέπει να έχει το σπίτι

14-07-2023 | 07:02
Viber Whatsapp Μοιράσου το
Καύσωνας: Ποια είναι η ιδανική θερμοκρασία που πρέπει να έχει το σπίτι

Τα κύματα καύσωνα είναι από τους πιο επικίνδυνους φυσικούς κινδύνους, αλλά σπάνια τυγχάνουν της δέουσας προσοχής, επειδή ο αριθμός των νεκρών και η καταστροφή τους δεν είναι πάντα άμεσα εμφανείς, σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας (ΠΟΥ).

Από το 1998 έως το 2017, περισσότεροι από 166.000 άνθρωποι πέθαναν λόγω καύσωνα, συμπεριλαμβανομένων περισσότερων από 70.000 που έχασαν τη ζωή τους κατά τη διάρκεια του καύσωνα του 2003 στην Ευρώπη. Η έκθεση του πληθυσμού στη ζέστη αυξάνεται λόγω της κλιματικής αλλαγής.

Για να προφυλαχθούμε κατά τις ημέρες του καύσωνα πρέπει να εξασφαλίσουμε ότι το σπίτι μας θα διατηρηθεί όσο το δυνατόν πιο δροσερό. Ο ΠΟΥ επισημαίνει ότι για να είναι ανεκτή η ζέστη, η θερμοκρασία του πρέπει να είναι κάτω από 32 βαθμούς Κελσίου κατά τη διάρκεια της ημέρας και κάτω από 24 βαθμούς Κελσίου τη νύχτα.

Η διατήρηση των θερμοκρασιών αυτών είναι ιδιαιτέρως σημαντική για τους ανθρώπους ηλικίας άνω των 60 ετών και για τους πάσχοντες από χρόνια προβλήματα υγείας, τονίζει ο Οργανισμός.

Για να εξακριβώσετε αν το σπίτι σας έχει την κατάλληλη θερμοκρασία, ο ΠΟΥ συνιστά την μέτρησή της:

  • Μεταξύ 8 και 10 το πρωί
  • Στη 1 το μεσημέρι
  • Μετά τις 10 το βράδυ

Άλλα μέτρα

Επιπλέον, ο ΠΟΥ συνιστά τη λήψη ορισμένων μέτρων που δροσίζουν το σπίτι και ρυθμίζουν τη θερμοκρασία του:

  • Να αξιοποιείτε τον νυχτερινό αέρα. Εφ’ όσον είναι ασφαλές, να ανοίγετε διάπλατα τα παράθυρα αργά το βράδυ και νωρίς το πρωί, όταν η περιβαλλοντική θερμοκρασία είναι χαμηλότερη.
  • Μειώστε το θερμικό φορτίο εντός της οικίας σας. Να κλείνετε τα παντζούρια και τα παράθυρα στη διάρκεια της ημέρας, ιδίως όταν είναι εκτεθειμένα στον ήλιο. Να σβήνετε τα πολλά φώτα και όσες ηλεκτρικές συσκευές μπορείτε το βράδυ.
  • Βάλτε κουρτίνες, τέντες ή περσίδες στα παράθυρα που εκτίθενται στον ήλιο, οποιαδήποτε ώρα της ημέρας.
  • Κρεμάστε βρεγμένες πετσέτες για να μειώσετε τη ζέστη στο δωμάτιο όπου βρίσκεστε. Να θυμάστε, μόνον, ότι ταυτοχρόνως θα αυξηθεί η υγρασία στον χώρο σας.
  • Εάν το σπίτι σας έχει κλιματισμό, να τον λειτουργείτε με κλειστές πόρτες και παράθυρα. Να τον σβήνετε επίσης όταν δεν βρίσκεστε στο σπίτι ή η θερμοκρασία είναι καλή, για να μην σπαταλάτε αδίκως ηλεκτρικό ρεύμα. Υπάρχει πάντοτε κίνδυνος διακοπής ρεύματος.
  • Οι ανεμιστήρες μπορούν να σας ανακουφίσουν από τη ζέστη. Όταν, όμως, η θερμοκρασία υπερβαίνει τους 35 βαθμούς Κελσίου, μπορεί να μην αποτρέψουν τις διαταραχές που προκαλεί η ζέστη (π.χ. θερμική εξάντληση). Είναι σημαντικό να πίνετε άφθονα υγρά.

Διαβάστε περισσότερα άρθρα της στήλης Tip of the Day

Ακολουθήστε το insider.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις από την Ελλάδα και τον κόσμο.

Όλες οι ειδήσεις

23:59

Ανακήρυξη του Δημήτρη Κουτσούμπα σε επίτιμο μέλος του “Μουσείου Μίκη Θεοδωράκη Ζάτουνας”

23:39

Ηράκλειο: Στη ΜΕΘ 17χρονη μαθήτρια που υπέστη ανακοπή μετά από αλλεργικό σοκ

23:18

Πρόταση για διεξαγωγή στο Αζερμπαϊτζάν της επόμενης διάσκεψης του ΟΗΕ για το κλίμα

22:49

Μπλίνκεν: Απολύτως απαραίτητο να ληφθεί υπόψη από το Ισραήλ, η προστασία των αμάχων στη Γάζα

22:21

Ρωσία: Οι επιθέσεις της Χαμάς δεν δικαιολογούν τη συνολική τιμωρία των Παλαιστινίων από τους Ισραηλινούς

21:50

Ελληνική Λύση: Η κυβέρνηση δεν μπορεί να εγγυηθεί ούτε την ασφάλεια της πατρίδας ούτε της κοινωνίας

21:20

O Ποινικός Κώδικας και ο δικαστικός χάρτης κυρίαρχα θέματα στην γενική συνέλευση της Ένωσης Εισαγγελέων Ελλάδος

21:04

Αργεντινή: Ο Χαβιέρ Μιλέι ορκίστηκε πρόεδρος υποσχόμενος ένα «σοκ» λιτότητας

20:59

Πρωταθλήτρια Ευρώπης στα 50μ. πεταλούδα η Ντουντουνάκη

20:53

Τη ΔΙΜΕΑ θα επισκεφθεί τη Δευτέρα ο πρωθυπουργός

20:45

UEFA: Ενημέρωσε τους αντίπαλους των ελληνικών ομάδων για το ενδεχόμενο διεξαγωγής των αγώνων της Πέμπτης κεκλεισμένων των θυρών

20:40

Θεσσαλονίκη: Ένας νεκρός και πέντε τραυματίες σε σφοδρή σύγκρουση στο Κιλκίς

20:32

Ηράκλειο: Επιχείρηση της πυροσβεστικής στην περιοχή Κοκκίνη Χάνι

20:24

ΠΟΥ: Ζητά άμεση παροχή ανθρωπιστικής βοήθειας στη Λωρίδα της Γάζας

20:19

Ευρεία σύσκεψη αύριο υπό τον Β. Κικίλια για την αντιμετώπιση προβλημάτων στην Αττική σε περίπτωση χιονοπτώσεων

20:06

Ποια είναι η αλήθεια για το «οικονομικό θαύμα» του Μπάιντεν

19:44

UNRWA (ΟΗΕ): Κατηγορεί το Ισραήλ ότι θέλει να εκδιώξει τους Παλαιστίνιους από τη Γάζα

19:36

«Όχι» της Ελλάδας στην πρόταση του βασικού κανονισμού για τις αλιευτικές δυνατότητες και τις ποσοστώσεις για το χέλι

19:23

Λίβανος: Ισραηλινοί στρατιώτες τραυματίστηκαν σε επίθεση της Χεζμπολάχ με drones

19:14

ΙΝΚΑ: Περίπου 20 %, ακριβότερα σε σχέση με πέρυσι το τραπέζι των Χριστουγέννων

19:10

Ρέθυμνο: Με εγκαύματα στο νοσοκομείο Ρεθύμνου γυναίκα που προσπάθησε να σβήσει φωτιά που εκδηλώθηκε στο σπίτι της

19:00

Τα 2+1 mid caps με ισχυρές προοπτικές στο ταμπλό του Χρηματιστηρίου

18:47

Χαμάς: Το Ισραήλ δεν θα μπορέσει να απελευθερώσει ομήρους χωρίς διαπραγματεύσεις

18:25

Ανδρουλάκης: Το σχέδιο μας για ανασυγκρότηση της Θεσσαλίας στοχεύει να ξαναδώσει προοπτική στην καρδιά της ελληνικής παραγωγής

18:16

Θεσσαλονίκη: Μία 50χρονη έχασε τη ζωή της μετά από επίθεση σκυλιών

17:56

Γάζα: Περίπου 18.000 Παλαιστίνιοι νεκροί από τις ισραηλινές επιθέσεις

17:36

ΗΠΑ: Αναβλήθηκε για τη Δευτέρα η εκτόξευση του στρατιωτικού διαστημόπλοιου X-37B

17:17

Επικοινωνία Πούτιν - Νετανιάχου με παράπονα απ' τον Ισραηλινό πρωθυπουργό

17:00

Τουρισμός: Ανεβάζουν ταχύτητα οι κρατήσεις για τα Χριστούγεννα - Οι προορισμοί που χτυπούν κόκκινο

16:46

Για σειρά αδικημάτων κατηγορούνται οι ακτιβιστές που «έβαψαν πράσινη» τη λιμνοθάλασσα της Βενετίας