Υδατάνθρακες και πρωτεΐνες πριν για ενέργεια και εντός 30 λεπτών μετά για να αναπληρώσετε τους μύες σας από την άσκηση.
Την ενέργεια, την απόδοση, την αποκατάσταση και την καύση λίπους μπορεί να επηρεάσει ο κατάλληλος χρονισμός της διατροφής.
Διαβάστε ολόκληρο το άρθρο στo jenny.gr
