Η υγεία του ήπατος μπορεί να μην είναι τόσο της μόδας όσο η υγεία του εντέρου, αλλά θα έπρεπε να είναι. Η χρόνια ηπατική νόσος, συμπεριλαμβανομένης της κίρρωσης, είναι η ένατη κύρια αιτία θανάτου των ενηλίκων. Και γίνεται ολοένα και πιο συχνή. Μέχρι το 2040 , αναμένεται ότι περισσότερο από το 40% από εμάς θα αναπτύξει στεατωτική ηπατική νόσο που σχετίζεται με μεταβολική δυσλειτουργία (MASLD), παλαιότερα ονομαζόταν μη αλκοολική λιπώδης ηπατική νόσος.
Ευτυχώς όμως, υπάρχουν προληπτικά βήματα που μπορείτε να κάνετε για να προστατεύσετε το συκώτι σας. Και ένα από αυτά είναι εκπληκτικά εύκολο για τους περισσότερους. Απλώς «σηκωθείτε». Όταν κάθεστε λιγότερο, στέκεστε περισσότερο, κάτι που είναι το κλειδί για τη μακροπρόθεσμη υγεία του ήπατος. Επιπλέον, δεν απαιτεί κάποια σημαντική αναθεώρηση του τρόπου ζωής. Το κλειδί είναι να εστιάζουμε σε μικρές αλλαγές που μπορούν να διατηρηθούν για μεγάλο χρονικό διάστημα.
Διαβάστε περισσότερα στο jenny.gr
