Tip of the Day

Ο «δεκάλογος» για την πρόληψη πνιγμού στις παιδικές ηλικίες

20-07-2023 | 07:45
Viber Whatsapp
Μοιράσου το
Ο «δεκάλογος» για την πρόληψη πνιγμού στις παιδικές ηλικίες

Ο πνιγμός σε θάλασσα ή πισίνα είναι ένα σημαντικό ζήτημα δημόσιας υγείας που μπορεί να προληφθεί. Στις ΗΠΑ είναι πρώτη αιτία θανάτου σε παιδιά ηλικίας 1-4 χρονών, συμβαίνει σε δευτερόλεπτα και συχνά είναι σιωπηλός. Ο πνιγμός μπορεί να συμβεί σε οποιονδήποτε, οποιαδήποτε στιγμή υπάρχει πρόσβαση στο νερό.

Η Παθολόγος Καθηγήτρια Επιδημιολογίας και Προληπτικής Ιατρικής της Ιατρικής Σχολής του Εθνικού και Καποδιστριακού Πανεπιστημίου Αθηνών, Θεοδώρα Ψαλτοπούλου συνοψίζει τις συστάσεις του Κέντρου Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων των ΗΠΑ (CDC) προκειμένου να ελαχιστοποιηθεί η πιθανότητα πνιγμού.

1) Μάθετε βασικές δεξιότητες κολύμβησης και ασφάλειας στο νερό. Τα παιδιά που έχουν κάνει μαθήματα κολύμβησης εξακολουθούν να χρειάζονται στενή και συνεχή επίβλεψη όταν βρίσκονται μέσα ή γύρω από το νερό.

2) Επιβλέπετε στενά, όταν τα παιδιά βρίσκονται μέσα ή κοντά στο νερό (συμπεριλαμβανομένης της μπανιέρας). Οι ενήλικες που παρακολουθούν παιδιά πρέπει να αποφεύγουν δραστηριότητες που αποσπούν την προσοχή, όπως το διάβασμα, η χρήση του τηλεφώνου και η κατανάλωση αλκοόλ. Οι ενήλικες θα πρέπει να επιβλέπουν στενά τα παιδιά ακόμα και όταν υπάρχουν ναυαγοσώστες.

3) Φορέστε σωσίβιο. Τα σωσίβια μειώνουν τον κίνδυνο πνιγμού κατά τη διάρκεια παραμονής σε πλεούμενο, για άτομα όλων των ηλικιών και κολυμβητικών ικανοτήτων. Τα σωσίβια πρέπει να χρησιμοποιούνται από τα παιδιά για όλες τις δραστηριότητες ενώ βρίσκονται μέσα και γύρω από το φυσικό νερό (θάλασσα, λίμνες, ποτάμια). Τα σωσίβια μπορούν επίσης να χρησιμοποιηθούν από πιο αδύναμους κολυμβητές όλων των ηλικιών στη θάλασσα και τις πισίνες.

4) Κολυμπάτε πάντα με έναν φίλο. Επιλέξτε τοποθεσίες κολύμβησης που έχουν ναυαγοσώστες όταν είναι δυνατόν. Αυτό είναι ιδιαίτερα ωφέλιμο για άτομα με επιληπτικές κρίσεις ή άλλες νοσηρότητες που αυξάνουν τον κίνδυνο πνιγμού.

5) Λάβετε πρόσθετες προφυλάξεις για ιατρικές καταστάσεις, όπως καρδιολογικές ή νευρολογικές παθήσεις.

6) Εξετάστε τις επιδράσεις των φαρμάκων. Αποφύγετε το κολύμπι εάν παίρνετε φάρμακα που βλάπτουν την ισορροπία, τον συντονισμό ή την κρίση σας. Αυτές οι παρενέργειες αυξάνουν τον κίνδυνο πνιγμού. Διάφορα φάρμακα μπορούν να προκαλέσουν αυτές τις παρενέργειες, όπως αυτά που χρησιμοποιούνται για το άγχος ή άλλα ψυχολογικά νοσήματα.

7) Αποφύγετε να πίνετε αλκοόλ πριν ή κατά τη διάρκεια της κολύμβησης ή άλλων θαλάσσιων δραστηριοτήτων. Το αλκοόλ βλάπτει την κρίση, την ισορροπία και τον συντονισμό των κινήσεων.

8) Αναγνωρίστε τους ειδικούς κινδύνους κάθε περιοχής. Μπορεί να υπάρχουν επικίνδυνα ρεύματα ή κύματα, βράχοι ή περιορισμένη ορατότητα. Ελέγξτε την πρόγνωση καιρού πριν από δραστηριότητα μέσα, πάνω ή κοντά στο νερό. Κατασκευάστε φράχτες που περικλείουν πλήρως τις πισίνες.

9) Μην προσπαθήσετε να κρατήσετε την αναπνοή σας κάτω από το νερό για μεγάλα χρονικά διαστήματα. Αυτό μπορεί να σας κάνει να λιποθυμήσετε και να πνιγείτε από υποξία.

10) Μάθετε καρδιοαναπνευστική αναζωογόνηση (CPR). Οι δεξιότητές σας στην καρδιοαναπνευστική αναζωογόνηση θα μπορούσαν να σώσουν τη ζωή κάποιου στο χρόνο που χρειάζεται για να φτάσει ένα ασθενοφόρο.

Διαβάστε περισσότερα άρθρα της στήλης Tip of the Day

Ακολουθήστε το insider.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις από την Ελλάδα και τον κόσμο.

Όλες οι ειδήσεις

23:46

Τραμπ: Ελπίζει σε συμφωνία Ρωσίας - Ουκρανίας εντός εβδομάδας - «Θα κάνουν χρυσές δουλειές με τις ΗΠΑ»

23:33

Δύο άτομα απέδρασαν από τα κρατητήρια της διεύθυνσης Αστυνομίας Ακαρνανίας

23:02

ΗΠΑ: Δύο νεκροί από την πρωτοφανή κακοκαιρία στην Οκλαχόμα

22:32

Ισραήλ: Φόβοι της αντιπολίτευσης για «πολιτική δολοφονία» από την εκστρατεία μίσους εναντίον του επικεφαλής της Σιν Μπετ

22:11

Νεκρός οδηγός στον Ασπρόπυργο – Ανασύρθηκε από ΙΧ που τυλίχθηκε στις φλόγες

21:49

Γερμανία: Αστυνομικός σκότωσε νεαρό που απείλησε με μαχαίρι θαμώνες ενός κλαμπ

21:35

Ρωσία-Ουκρανία: Το Στέιτ Ντιπάρτμεντ «θα καλωσόριζε» την παράταση της πασχαλινής εκεχειρίας

21:10

Απέπλευσε από το λιμάνι του Πόρου με προορισμό τον Πειραιά το καταμαράν FLΥING CAT IIΙ

21:01

DW: Βρετανο-γερμανική κρίση λόγω των Eurofighter;

20:43

Λίβανος: Τρεις στρατιωτικοί σκοτώθηκαν από έκρηξη σε όχημα που μετέφερε πυρομαχικά

20:22

Πεσκόφ: Καμία εντολή από τον Πούτιν για παράταση της πασχαλινής κατάπαυσης πυρός

20:00

Ένα μπέρμπον έχουν όλο κι όλο οι Αμερικάνοι και θέλουν πλεονασματικό διατροφικό εμπορικό ισοζύγιο με την Ευρώπη

19:54

Βατικανό: Ο πάπας δέχτηκε τον αντιπρόεδρο των ΗΠΑ «για μερικά λεπτά»

19:42

Την «πλήρη αναδιοργάνωση» του Στέιτ Ντιπάρτμεντ προβλέπει προεδρικό διάταγμα - Διαψεύδει ο Ρούμπιο

19:22

Ζούκερμπεργκ και Ντάιμον ανάμεσα στους 10 που ξεφόρτωσαν μαζικά μετοχές πριν τους δασμούς

19:03

Συγχαρητήρια Τασούλα στις αθλήτριες της Εθνικής Ομάδας Πόλο

18:36

Νέα πρόταση Ζελένσκι: «Να σταματήσουν οι αεροπορικές επιθέσεις για 30 ημέρες σε πολιτικές υποδομές» - Έληξε η «πασχαλινή εκεχειρία»

18:16

Ισημερινός: Σε κατάσταση συναγερμού λόγω φερόμενης συνωμοσίας κατά της ζωής του προέδρου Νομπόα

17:58

Γάζα: Σφάλματα, ανυπακοή και παραλείψεις αναγνωρίζει το Ισραήλ για τον θάνατο των 15 νοσηλευτών και διασωστών

17:45

Σωκράτης Φάμελλος: Συγχαρητήρια στην Εθνική Ομάδα Πόλο Γυναικών

17:32

Επίσκεψη Δένδια στη Λέσβο: Θα δημιουργήσουμε το ισχυρότερο Πολεμικό Ναυτικό που είχαμε ποτέ

17:00

Αέριο: Roadmap της Κομισιόν για απεξάρτηση από τη Ρωσία – Δύσκολη μία καθολική απαγόρευση

16:54

Μαχητικά της RAF αναχαίτισαν δύο ρωσικά αεροσκάφη στη Βαλτική Θάλασσα

16:39

Γάζα: 25 νεκροί από τις σημερινές ισραηλινές αεροπορικές επιδρομές

16:20

ΗΠΑ: Χιλιάδες πολίτες διαδήλωσαν εναντίον του Τραμπ - «Δεν υπάρχει βασιλιάς στην Αμερική»

15:56

Χαμάς: Αγνοείται η τύχη Ισραηλινοαμερικανού ομήρου - Νέοι βομβαρδισμοί του Ισραήλ με τουλάχιστον 50 νεκρούς

15:28

Πασχαλινά γεύματα αγάπης από τον δήμο Αθηναίων

15:19

Αυστραλία: Εξι νεκροί από γιγαντιαία κύματα - Αγνοούνται άλλα δύο άτομα

15:03

Μητσοτάκης: «Ημέρα χαράς, αγάπης και δύναμης! Χριστός Ανέστη!»

14:40

Τo επικίνδυνο παιχνίδι του Μερτς με τους Τaurus