Η ευτυχία είναι προσωπική υπόθεση και καθένας από εμάς οφείλει στον εαυτό του να τη διεκδικήσει. Ζώντας σε μια κοινωνία γεμάτη προκλήσεις και αντιξοότητες, δυσκολίες που έχουν τη δύναμη να χαλάσουν τη διάθεσή μας και να επηρεάσουν την ψυχική υγεία μας, είναι σημαντικό να πατάμε γερά στα πόδια μας και να παραμένουμε αισιόδοξοι. Μέσα σε αυτή τη χαοτική κατάσταση, υπάρχουν μερικές συνήθειες που μας κάνουν ευτυχισμένους, σύμφωνα με το πόρισμα της ψυχολογίας.
Μπορεί το μαύρο να είναι δυνατότερο από τα φωτεινά χρώματα, ωστόσο είναι στο χέρι μας να το σβήσουμε, αφήνοντας τις υπόλοιπες αποχρώσεις να λάμψουν. Οι εν λόγω συνήθειες είναι «αθόρυβες», αλλά καθοριστικές για την ποιότητα της ζωής μας. Μπορούν όλοι να τις υιοθετήσουν στην καθημερινότητά τους, καλλιεργώντας μια διαφορετική πτυχή του εαυτού τους.
Μέσω αυτών, ενισχύεται η ενσυναίσθηση, η αυτοφροντίδα, η αγάπη προς τον εαυτό και τον πλησίον και φυσικά η ικανότητά μας να εστιάζουμε στις επιθυμίες μας. Σύμφωνα με τις μελέτες που έχουν πραγματοποιηθεί μέσα στα χρόνια, αυτές οι πέντε συνήθειες μπορούν να δεκαπλασιάσουν τα επίπεδα της ευτυχίας μας.
Διαβάστε περισσότερα στο jenny.gr
Φωτογραφία: Getty Images / Ideal Image
