Tip of the Day

Πώς να προστατέψετε τον εγκέφαλό σας από το ChatGPT

11-05-2026 | 12:08
Viber Whatsapp
Μοιράσου το
Πώς να προστατέψετε τον εγκέφαλό σας από το ChatGPT
Ανακαλύψτε περισσότερα άρθρα στα αποτελέσματα αναζήτησης.
Προσθήκη του insider.gr στην Google

Η Τεχνητή Νοημοσύνη έχει εισβάλει δυναμικά στην καθημερινότητά μας. Από τις απαντήσεις της Google, και chatbot όπως το ChatGPT και το Gemini, μέχρι τις εφαρμογές στα κινητά τηλέφωνα, η νέα τεχνολογία υπόσχεται να κάνει τη ζωή μας πιο εύκολη, γρήγορη και αποτελεσματική. Ωστόσο, όλο και περισσότεροι επιστήμονες προειδοποιούν ότι αυτή η ευκολία ίσως έχει και ένα τίμημα… τη σταδιακή αποδυνάμωση βασικών γνωστικών λειτουργιών του ανθρώπινου εγκεφάλου.

Οι ανησυχίες δεν είναι καινούριες. Στο παρελθόν, η υπερβολική χρήση του GPS συνδέθηκε με μείωση της ικανότητας προσανατολισμού, ενώ οι μηχανές αναζήτησης άλλαξαν τον τρόπο που θυμόμαστε πληροφορίες. Πλέον, η συζήτηση μεταφέρεται στην Τεχνητή Νοημοσύνη, η οποία δεν περιορίζεται μόνο την παροχή πληροφοριών, αλλά συμμετέχει ενεργά στη σκέψη, στη συγγραφή, στη δημιουργία ιδεών και στη λήψη αποφάσεων.

Σύμφωνα με πρόσφατες έρευνες που επικαλείται το BBC, η υπερβολική εξάρτηση από εργαλεία τεχνητής νοημοσύνης μπορεί να επηρεάσει αρνητικά τη δημιουργικότητα, την κριτική σκέψη, τη μνήμη και τη συγκέντρωση. Ειδικοί υποστηρίζουν ότι όταν ο άνθρωπος αναθέτει όλο και περισσότερες νοητικές διεργασίες σε ένα σύστημα AI, μειώνεται η «γνωστική τριβή», η πνευματική προσπάθεια δηλαδή που απαιτείται για να κατανοήσουμε, να επεξεργαστούμε και να παράγουμε μια ιδέα.

Ο καθηγητής νευροεπιστήμης Adam Green από το Πανεπιστήμιο Τζόρτζταουν τονίζει:

«Υπάρχουν πολλά στοιχεία που δείχνουν ότι, αν δεν ασκείς αρκετά τη σκέψη, τότε η ικανότητά σου να σκέφτεσαι με αυτόν τον τρόπο θα ατροφήσει».

Όπως αναφέρει, όταν η Τεχνητή Νοημοσύνη κάνει για εμάς τη δύσκολη πνευματική δουλειά, χάνεται η διαδικασία μέσα από την οποία αναπτύσσονται οι γνωστικές μας δεξιότητες. Οι λανθασμένες προσπάθειες, η αναζήτηση λύσεων και η προσωπική επεξεργασία μιας ιδέας είναι στοιχεία απαραίτητα για την ανθρώπινη σκέψη.

Παράλληλα, μελέτες δείχνουν ότι πολλοί χρήστες τείνουν να εμπιστεύονται τις απαντήσεις της Τεχνητής Νοημοσύνης ακόμη και όταν αυτές είναι λανθασμένες. Το φαινόμενο αυτό, που ερευνητές αποκαλούν «γνωστική παράδοση», γίνεται πιο έντονο όταν ο χρήστης δεν έχει επαρκείς γνώσεις πάνω σε ένα θέμα ώστε να αξιολογήσει την αξιοπιστία της απάντησης που λαμβάνει.

Από την άλλη πλευρά, αρκετοί επιστήμονες υποστηρίζουν ότι η τεχνολογία από μόνη της δεν είναι ούτε θετική ούτε αρνητική. Ο νευροψυχολόγος Jared Benge από το Πανεπιστήμιο του Τέξας επισημαίνει ότι ο ανθρώπινος εγκέφαλος προσαρμόζεται διαρκώς στα νέα εργαλεία. Όπως εξηγεί, αν η Τεχνητή Νοημοσύνη μάς βοηθά να εξοικονομούμε χρόνο για πιο ουσιαστικές δραστηριότητες, τότε μπορεί να λειτουργήσει ενισχυτικά για τη γνωστική μας λειτουργία αντί να την αποδυναμώνει.

«Γιατί πιστεύουμε ότι η τεχνητή νοημοσύνη θα είναι τόσο διαφορετική από άλλα πράγματα στα οποία ο εγκέφαλός μας έχει ήδη προσαρμοστεί;», αναφέρει ο Benge. «Δεν είναι εγγενές στο εργαλείο, το να είναι καλό ή κακό».

Τι προτείνουν οι ειδικοί

Το κρίσιμο ζήτημα φαίνεται να είναι ο τρόπος χρήσης της. Οι ειδικοί προτείνουν η Τεχνητή Νοημοσύνη να λειτουργεί ως εργαλείο υποστήριξης και όχι ως υποκατάστατο της ανθρώπινης σκέψης. Για παράδειγμα, προτείνουν να διαμορφώνουμε πρώτα τη δική μας άποψη πριν ζητήσουμε βοήθεια από ένα chatbot, να κρατάμε σημειώσεις, να αφιερώνουμε χρόνο στην προσωπική έρευνα και να αποφεύγουμε την αυτόματη αναζήτηση εύκολων απαντήσεων.

Ιδιαίτερη ανησυχία προκαλεί και η επίδραση της AI στη δημιουργικότητα. Έρευνες δείχνουν ότι όσοι χρησιμοποιούν συστηματικά εργαλεία τεχνητής νοημοσύνης για δημιουργικές εργασίες συχνά καταλήγουν σε πιο προβλέψιμες και λιγότερο πρωτότυπες ιδέες. Οι ειδικοί εξηγούν ότι η δημιουργικότητα γεννιέται μέσα από προσωπικές εμπειρίες, αυθόρμητους συνειρμούς και απρόβλεπτες συνδέσεις, διαδικασίες που ενδέχεται να περιοριστούν όταν η πρώτη λύση έρχεται έτοιμη από μια μηχανή.

Γι’ αυτό πολλοί προτείνουν τη αφιέρωση χρόνου σε μία κενή σελίδα. Να προηγείται δηλαδή η προσωπική σκέψη, ακόμη κι αν είναι ατελής ή αργή και η Τεχνητή Νοημοσύνη να αξιοποιείται αργότερα για βελτίωση ή επεξεργασία του αποτελέσματος.

Παρότι οι έρευνες βρίσκονται ακόμη σε πρώιμο στάδιο, το συμπέρασμα που προκύπτει είναι ότι η σχέση ανθρώπου και Τεχνητής Νοημοσύνης θα εξαρτηθεί από την ισορροπία. Όπως επισημαίνει ο Benge:

«Ο εγκέφαλός μας πάντα προσαρμόζεται στην τεχνολογία. Προσαρμοζόμαστε συνεχώς. Αυτή είναι η δύναμή μας ως είδος. Έχουμε χάσει την ικανότητα να τρέχουμε μαραθώνιους επειδή έχουμε αυτοκίνητα; Όχι. Γίνεται κάτι που κάνουν οι άνθρωποι επειδή θέλουν να το κάνουν».

Η τεχνολογία μπορεί να γίνει πολύτιμο εργαλείο, αρκεί να μη σταματήσουμε να εξασκούμε τις βασικές ανθρώπινες ικανότητες, τη σκέψη, τη δημιουργία, την αμφισβήτηση και την κατανόηση.

Διαβάστε περισσότερα άρθρα της στήλης Tip of the Day

Ακολουθήστε το insider.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις από την Ελλάδα και τον κόσμο.

Όλες οι ειδήσεις

21:14

Ισραήλ: Ο στρατός αναχαίτισε ρουκέτες που εκτόξευσε η Χεζμπολάχ προς τον νότιο Λίβανο

21:04

Επιδημία Έμπολα: 196 νεκροί επί συνόλου 837 επιβεβαιωμένων κρουσμάτων στη ΛΔ Κονγκό

20:57

ΑΑΔΕ - AGEA: Συνάντηση εργασίας για αγροτικές πληρωμές και αξιοποίηση ιταλικής τεχνογνωσίας

20:48

Σερβία: Παράταση 15 ημερών στις διαπραγματεύσεις για πώληση της NIS στη MOL

20:33

Μητσοτάκης: Όποιος σας υπόσχεται τζάμπα παροχές να ξέρετε ότι θα σας τα πάρει - Η πτώση του πετρελαίου θα περάσει στην αγορά

20:28

Μ. Ανατολή: Ιράν και ΗΠΑ θα ξεκινήσουν «επί της ουσίας» συνομιλίες την Παρασκευή στην Ελβετία

20:23

Reuters: Η ελληνική Επιτροπή Κεφαλαιαγοράς θα απορρίψει την αίτηση της Binance για άδεια - Τι απαντά η εταιρεία

20:16

Βρετανία: Πάνω από 700 μετανάστες διέσχισαν χθες τη Μάγχη, ρεκόρ μέσα στο 2026

20:02

Κρεμλίνο: Πούτιν και Τραμπ δεν συζήτησαν το θέμα της συνάντησης με τον Ζελένσκι

19:54

WSJ: To Ιράν θα μπορεί να πουλάει πετρέλαιο αμέσως μόλις υπογραφεί η συμφωνία

19:53

Με γνωστοποίηση η έναρξη λειτουργίας των συνεδριακών κέντρων

19:43

Λήγει αύριο η προθεσμία υποβολής αιτήσεων για 1.131 θέσεις γιατρών στο ΕΣΥ

19:41

Γεωργιάδης: Ζήτημα στρατηγικής αυτονομίας, ανθεκτικότητας και ευρωπαϊκής ασφάλειας η πρόσβαση στα φάρμακα

19:34

Ζελένσκι: Οι ηγέτες της G7 συζήτησαν την επιβολή περαιτέρω κυρώσεων στη Ρωσία

19:31

Ψηφιακή πλατφόρμα για την οικονομική διπλωματία - Μνημόνιο συνεργασίας ΥΠΕΞ, υπ. Ψηφιακής Διακυβέρνησης και ΕΚΤ

19:30

Τα έξι «αγκάθια» που απειλούν να εκτροχιάσουν την προσέγγιση ΗΠΑ - Ιράν

19:25

Τι έκρινε ο Άρειος Πάγος με το βούλευμά του για την επιστροφή Γιωτόπουλου στις φυλακές

19:17

Ευρωαγορές: Συνεχίζει σε ρυθμούς ρεκόρ ο Stoxx 600

19:14

Τράπεζα Πειραιώς: Γενέθλια 110 ετών με ρεκόρ κεφαλαιοποίησης

19:08

Αγαπηδάκη: Ενίσχυση της κατ’ οίκον φροντίδας και της τηλεϊατρικής

19:01

Η Κίνα προειδοποιεί ότι η επόμενη φάση διαπραγματεύσεων μεταξύ ΗΠΑ - Ιράν θα είναι «πιο δύσκολη»

18:56

Λίβανος: Ο ηγέτης της Χεζμπολάχ ευχαριστεί το Ιράν για τον τερματισμό του πολέμου

18:41

Η Space Hellas προχωρά στην ενοποίηση των Διευθύνσεων Marketing και Business Development

18:37

Συμφωνία Shield AI - EFA GROUP για ανάπτυξη αυτόνομων αμυντικών συστημάτων στην Ελλάδα

18:29

Ιδρυτής Telegram: Η Ινδία «τιμώρησε» περισσότερα από 150 εκατ. ανθρώπους με την απαγόρευση της εφαρμογής

18:15

Εγκαίνια του Φυλακίου «ΑΚΡΩΤΗΡΙ» στη Λέσβο - Δωρεά του Κοινωφελούς Ιδρύματος Αθανάσιος Κ. Λασκαρίδης

18:14

Αυτοκίνητο: Τα υβριδικά μοντέλα προτίμησαν για άλλον έναν μήνα οι Έλληνες καταναλωτές

18:12

ΣΕΒ: Επανεκλογή Θεοδωρόπουλου και μήνυμα για μία παραγωγική Ελλάδα

18:03

Ελίν: Στα 306,8 εκατ. ο τζίρος το πρώτο τρίμηνο - 2,28 εκατ. τα EBITDA

17:56

ΔΑΜ 2021-2027: Χρηματοδότηση 464 μικρών επιχειρήσεων στα νησιά μέσω του «Επιχειρώ Πράσινα»