Τι κάνουν πριν πέσουν για ύπνο 5 επιτυχημένοι άνθρωποι

Viber Whatsapp
Μοιράσου το
Τι κάνουν πριν πέσουν για ύπνο 5 επιτυχημένοι άνθρωποι
Ποιες περίεργες συνήθειες έχουν οι διάσημοι;

Από το να διαβάζουν βιβλία μέχρι να... διαλογίζονται, επιχειρηματίες, ηγέτες και διασημότητες ανά τον κόσμο έχουν τις δικές του συνήθειες πριν πέσουν για ύπνο το βράδυ.

Το Business Insider μπαίνει στα άδυτα της ελίτ και μας αποκαλύπτει τις συνήθειες των διασήμων.

Ο χρυσός ολυμπιονίκης του υγρού στίβου Μάικλ Φελπς ακολουθούσε μία περίεργη μέθοδο όταν βρισκόταν σε στάδιο προετοιμασίας.

Όπως είχε αναφέρει η Baltimore Sun, ο Αμερικανός κολυμβητής κοιμόταν σε ένα δωμάτιο που λειτουργεί σαν προσομοιώτης υψηλού υψόμετρου. Η λειτουργία αυτή μειώνει τα επίπεδα οξυγόνου αναγκάζοντας το σώμα να προσαρμοστεί και να εργαστεί σκληρότερα για να τροφοδοτήσει τους μύες με οξυγόνο.

Ένας από τους πλουσιότερους ανθρώπους στον κόσμο και συνιδρυτής της Microsoft, ο Μπιλ Γκέιτς αφιερώνει ένα σημαντικό χρονικό διάστημα για να διαβάσει κάποιο βιβλίο λίγο πριν κοιμηθεί.

Όπως είχε δηλώσει σε συνέντευξη του στους Seattle Times, διαβάζει για περίπου μία ώρα λίγο πριν κοιμηθεί, ανεξάρτητα από το πόσο αργά είναι. Ο ίδιος καταφέρνει να ολοκληρώσει ένα βιβλίο μέσα σε μία εβδομάδα, ενώ έχει δημιουργήσει ειδική λίστα με τα βιβλία που ο καθένας πρέπει να διαβάσει.

Η διάσημη τραγουδίστρια είχε δηλώσει στο Interview ότι πρέπει να κοιμηθεί περισσότερο από 15 ώρες για να τραγουδήσει σωστά και με τον τρόπο που η ίδια θέλει.

Όπως είχε τονίσει η ίδια, στο δωμάτιο τους χρησιμοποιεί υγραντήρες οι οποίοι προσθέτουν υγρασία στο χώρο. Διάσημοι τραγουδιστές αποφεύγουν τον ξηρό αέρα όταν κοιμούνται, ώστε να προστατεύουν τον λαιμό τους.

Η Αμερικανίδα τραγουδίστρια είχε δηλώσει με τη μέθοδο που ακολουθεί είναι «σαν να κοιμάσαι σε ατμόλουτρο».

Η COO του Facebook, Σέριλ Σάντμπεργκ, προσπαθεί να κρατήσει μακριά το smartphone της λίγο πριν κοιμηθεί.

Η Γενική Διευθύντρια είχε δηλώσει στο USA Today ότι απενεργοποιεί το smartphone της, ώστε να μην διαταραχθεί μέσα στον ύπνο της.

Η γνωστή παραγωγός και παρουσιάστρια καταφέρνει να βρίσκει χρόνο μέσα στην ημέρα για να διαλογίζεται.

Συγκεκριμένα, η Όπρα διαλογίζεται δύο φορές μέσα στη μέρα, μία το πρωί και μία το βράδυ πριν κοιμηθεί. Όπως αναφέρει το Business Insider, η ισχυρή παρουσιάστρια έχει τη δική της εφαρμογή διαλογισμού.

Προηγούμενο
Επόμενο

Ακολουθήστε το insider.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις από την Ελλάδα και τον κόσμο.

Όλες οι ειδήσεις

13:00

Real Estate: Πώς θα γίνει η αξιοποίηση 2.088 ακινήτων των Ενόπλων Δυνάμεων - Τα σημαντικά προβλήματα

12:54

Ο ηγέτης της Βόρειας Κορέας διαβεβαίωσε τον Λαβρόφ για την «άνευ όρων» υποστήριξή του στη Μόσχα

12:49

Αξιωματούχοι της Συρίας και του Ισραήλ συναντήθηκαν στην πρωτεύουσα του Αζερμπαϊτζάν

12:45

ΓΓΠΠ: Πολύ υψηλός κίνδυνος πυρκαγιάς της Δευτέρα

12:37

Ιράν: Ο πρόεδρος Πεζεσκιάν τραυματίστηκε κατά τη διάρκεια του 12ημερου πολέμου με το Ισραήλ

12:31

Βρετανία: Νέες συλλήψεις υποστηρικτών της -εκτός νόμου πλέον- οργάνωσης Palestine Action

12:28

Γαλλία: Κατάφερε να αποδράσει μέσα στον σάκο συγκρατουμένου του

12:21

Κουμουτσάκος: Ιστορική η απόφαση UNESCO για την ένταξη της Κνωσού στον Κατάλογο Παγκόσμιας Κληρονομιάς

12:15

Δασμοί Τραμπ: Στα $2,3 δισ. το κόστος για τους Αμερικάνους καταναλωτές και τους Ιταλούς αγρότες

12:01

Καύσωνες πιο συχνοί και πιο έντονοι: Προ των πυλών το νέο κύμα ζέστης

11:52

DW: Η τοξική Βάιντελ και πώς θα μπορούσε να εκπλήξει ο Μερτς

11:29

Το στοίχημα του Ζούκερμπεργκ με τα γυαλιά ΑΙ

11:10

Αττική Οδός: Μελετάται νέα έξοδος στην Μεταμόρφωση για αποσυμφόρηση του κόμβου

10:53

Σε ισχύ τα πρώτα δυναμικά τιμολόγια ρεύματος

10:42

Μητσοτάκης: Η Ελλάδα δεν θα γίνει ξέφραγο αμπέλι

10:38

Πανελλαδικές: Στις 17 Ιουλίου κλείνει η πλατφόρμα για την υποβολή Μηχανογραφικού

10:33

Σε αδιέξοδο οι διαπραγματεύσεις για εκεχειρία στη Γάζα

10:29

Πάτρα: Στην ανακρίτρια σήμερα η Ειρήνη Μουρτζούκου

10:19

Ευλογιά στη Θεσσαλία: Η καραντίνα «πνίγει» κτηνοτρόφους και παραγωγούς ζωοτροφών

09:54

Οι ισχυροί ξένοι επενδυτές τοποθετούνται στο Χρηματιστήριο Αθηνών

09:40

Η SpaceX θα επενδύσει 2 δισεκατομμύρια δολάρια στην xAI

09:27

Ποιες δυνάμεις διαμορφώνουν διεθνώς την αγορά ακινήτων σήμερα

09:17

Η χαλαρή αντίδραση των αγορών ενθαρρύνει τον Τραμπ να πατάει «γκάζι» στους δασμούς

08:59

Ecofin: «Παράθυρο δημοσιονομικής ευελιξίας» για την Ελλάδα η έγκριση της ρήτρας διαφυγής για αμυντικές δαπάνες

08:49

ΗΠΑ: Σύλληψη Ιρανού για παράνομη εξαγωγή εξελιγμένου ηλεκτρονικού εξοπλισμού στο Ιράν

08:42

Ισπανία: Δυο αγνοούμενοι μετά τις καταρρακτώδεις βροχές στην Καταλονία

08:34

ΗΠΑ: Η κυβέρνηση βάζει τέλος στη δίωξη γιατρού κατηγορούμενου πως κατέστρεφε εμβόλια κατά της COVID

08:22

Pictet: Εύθραυστη η εκεχειρία στη Μέση Ανατολή

08:16

Αέριο: Ιστορικό υψηλό κατανάλωσης – Πρωτοκαθεδρία του LNG στις εισαγωγές

08:09

Δημογραφικό: Οι μετανάστες «ανέστησαν» την Γηραιά Ήπειρο - Αυξήθηκε στα 450 εκατομμύρια ο πληθυσμός της ΕΕ το 2025

gazzetta
gazzetta reader insider insider