Εάν ανησυχείτε ότι έχετε χρόνια φλεγμονή ή απλώς θέλετε να την προλάβετε πριν εμφανιστεί, αξίζει να λάβετε υπόψη τις διατροφικές σας συνήθειες και τις συνήθειες άσκησής σας.
Η χρόνια φλεγμονή παίζει σημαντικό ρόλο στην ανάπτυξη πολλών χρόνιων ασθενειών, όπως οι καρδιακές παθήσεις, και το δύσκολο είναι ότι δεν είναι πάντα εύκολο να την εντοπίσετε μόνοι σας. Εάν ανησυχείτε ότι έχετε χρόνια φλεγμονή ή απλώς θέλετε να την προλάβετε πριν εμφανιστεί, αξίζει να λάβετε υπόψη τις διατροφικές σας συνήθειες και τις συνήθειες άσκησής σας.
Υπάρχει όμως ένα πράγμα που είναι σημαντικό να περιορίσετε όσον αφορά τη μείωση της χρόνιας φλεγμονής. Είναι κάτι που μπορεί ακόμη και να παραβλέψετε. Διαβάστε παρακάτω για να μάθετε περισσότερα για τη χρόνια φλεγμονή και πώς να τη διαχειριστείτε.
