Τα συμπληρώματα δεν είναι πάντα η απάντηση! Το ασβέστιο δεν χρειάζεται απαραίτητα χάπια για να καλύψει τις ανάγκες του ανθρώπινου οργανισμού.
Τα συμπληρώματα δεν είναι πάντα η απάντηση! Το ασβέστιο δεν χρειάζεται απαραίτητα χάπια για να καλύψει τις ανάγκες του ανθρώπινου οργανισμού. Η φύση προσφέρει πλούσιες και γευστικές πηγές ασβεστίου, που όχι μόνο θωρακίζουν τα οστά, αλλά προσφέρουν και άλλα θρεπτικά συστατικά όπως πρωτεΐνη, μαγνήσιο και βιταμίνες, που ενισχύουν τη συνολική υγεία. Από το τόφου και τις σαρδέλες μέχρι τα πράσινα φυλλώδη λαχανικά και τα γαλακτοκομικά, υπάρχουν πολλές καθημερινές τροφές που μπορούν να αντικαταστήσουν με ασφάλεια τα συμπληρώματα, εντάσσοντας φυσικά το ασβέστιο στη διατροφή μας.
