Πασχαλινό τραπέζι: Διατροφικές συμβουλές για τους πάσχοντες από διαβήτη

Newsroom
Μοιράσου το
Πασχαλινό τραπέζι: Διατροφικές συμβουλές για τους πάσχοντες από διαβήτη
Oι πάσχοντες από διαβήτη, θα πρέπει να είναι παραπάνω προσεκτικοί με τις τροφές που θα καταναλώσουν, έτσι ώστε να μην επιβαρυνθεί η υγεία τους

Κατά τις εορταστικές ημέρες συνηθίζονται οι διατροφικές υπερβολές. Όμως, οι πάσχοντες από διαβήτη, θα πρέπει να είναι παραπάνω προσεκτικοί με τις τροφές που θα καταναλώσουν, έτσι ώστε να μην επιβαρυνθεί η υγεία τους.

«Ένα άτομο με σακχαρώδη διαβήτη, για να επιτύχει μια καλύτερη πορεία της νόσου του, έχει μάθει να ζει με κάποιους μικρούς διατροφικούς περιορισμούς και να ακολουθεί ένα συγκεκριμένο πλάνο στο πλαίσιο της μεσογειακής διατροφής. Ένα πιο "ελεύθερο" διατροφικά πασχαλινό τραπέζι που πραγματοποιείται μια μέρα τον χρόνο δεν θα επηρεάσει όλη αυτή την προσπάθεια», αναφέρουν ο δρ Ανδρέας Μελιδώνης, Συντονιστής Διευθυντής Διαβητολογικού-Καρδιομεταβολικού Κέντρου Μetropolitan Hospital, Πρόεδρος ΕΚΟΜΕΝ και ο κ. Κάρολος Παπαλαζάρου, Κλινικός Διαιτολόγος – Διατροφολόγος, Συνεργάτης του Metropolitan Hospital.

Επομένως, αν δεν υπάρχουν συννοσηρότητες όπως χρόνια νεφρική ανεπάρκεια ή υπερουριχαιμία, ο διαβητικός μπορεί να καταναλώσει ό,τι υπάρχει στο τραπέζι, αλλά χωρίς υπερβολές στις ποσότητες αμυλούχων τροφίμων (όπως πίτες, πατάτες, ψωμί) και γλυκών.

«Μια καλή συμβουλή που θα μπορούσαμε να δώσουμε είναι, οι διαβητικοί να συνοδέψουν το κρέας που θα καταναλώσουν με άφθονη ποσότητα σαλάτας, καθώς οι φυτικές ίνες δεσμεύουν μέρος της χοληστερόλης των τροφών ενώ παράλληλα μειώνουν το γλυκαιμικό φορτίο του γεύματος οδηγώντας σε μια πιο ομαλή αύξηση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα.

Σχετικά με το αλκοόλ, επιτρέπονται 2 μονάδες αλκοόλης κατά τη διάρκεια του γεύματος, οι οποίες πρακτικά αντιστοιχούν περίπου σε 2 ποτήρια κρασιού ή 2 κουτάκια μπύρας ή 2 σφηνάκια τσίπουρου», επισημαίνουν οι ειδικοί.

Όπως επισημαίνουν, περίπτωση επιθυμίας για κάποιο γλυκό, θα ήταν προτιμότερο να καταναλωθεί προς το απόγευμα με κάποια χρονική διαφορά από το γεύμα και το άτομο με διαβήτη να προτιμήσει κάποιο γλυκό με στέβια.

Τέλος, δεν θα πρέπει να ξεχνούν τη σωματική άσκηση. Ένας καλός περίπατος μετά το τραπέζι μπορεί να συμβάλει στη χώνεψη αλλά και στην αποφυγή πρόσληψης ανεπιθύμητου βάρους.

Ακολουθήστε το insider.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις από την Ελλάδα και τον κόσμο.

Διαβάστε ακόμη

Επικίνδυνες για εμφάνιση διαβήτη χημικές ουσίες σε αντικείμενα καθημερινής χρήσης

Συνεχίζονται οι έλεγχοι στην αγορά - Αυξημένο το κόστος του πασχαλινού τραπεζιού

Πώς θα λειτουργήσουν τα Μέσα Μαζικής Μεταφοράς έως και τη Δευτέρα του Πάσχα

Όλες οι ειδήσεις

13:52

Ο πρώην καγκελάριος Σρέντερ δέχεται πιέσεις από την ΕΕ για να παραιτηθεί από τη θέση του στη Rosneft

13:48

Σκυλακάκης: Ζητά από τις επιχειρήσεις να αυξήσουν τους μισθούς -Δεν θα ακριβύνουν τα εισιτήρια στις αστικές

13:43

Τουρκικό ΥΠΕΞ: Οι Έλληνες διαστρεβλώνουν την ιστορία - Να θυμούνται τη σφαγή της Τρίπολης

13:40

H Aegean εγκαινιάζει νέο δρομολόγιο προς το αεροδρόμιο του Αϊντχόβεν

13:40

Για πρώτη φορά πάνω από τα επίπεδα του 2019 οι εμπορικές και επαγγελματικές πτήσεις

13:38

Καραμανλής: Τώρα φαίνονται τα αποτελέσματα της σοβαρής δουλειάς που έχουμε κάνει στα έργα

13:38

Η Grid Telecom αναπτύσσει σταθμό προσαιγιάλωσης τηλεπικοινωνιακών καλωδίων στην Κρήτη

13:34

Τι λεφτά δίνει το ελληνικό Σχέδιο Ανάκαμψης μετά το REPowerEU: Επιπλέον κονδύλια έως 8,5 δισ. -Δικαίωμα για 2 δισ. από ΕΣΠΑ-ΚΑΠ

13:30

Μητσοτάκης: Υποδεχόμαστε την 19η Μαΐου, τιμώντας τον Ποντιακό Ελληνισμό σε κάθε γωνιά της γης

13:24

Αγγελάκης ΑΕ: Συνεργασία με OPTILOG και ΔΕΠΑ για τη μείωση του ανθρακικού της αποτυπώματος

13:20

Τηλεφωνική επικοινωνία Μητσοτάκη – Αναστασιάδη

13:19

Ο Γιώργος Τζιλιβάκης προτείνεται ως πρώτος Διοικητής της Ανεξάρτητης Αρχής Επιθεώρησης Εργασίας

13:15

Ο κίνδυνος στασιμοπληθωρισμού ανησυχεί τους G7 - «Αγώνας» για να αποτραπεί

13:06

Το ΝΑΤΟ δεν έχει εκδηλώσει ενδιαφέρον να εγκαταστήσει πυρηνικά όπλα ή μόνιμες βάσεις στη Φινλανδία

13:03

Μητσοτάκης: Παρέχουμε ποιοτικότερες υποδομές στους ασθενείς αλλά και στους εργαζόμενους του ΕΣΥ

12:57

Τουρκία: Τα λέει στη «νύφη» (ΝΑΤΟ) για να τα ακούσει η «πεθερά» (ΗΠΑ)

12:56

ΕΕΕ: Η Ελλάδα κατέχει το 21% του παγκόσμιου στόλου και το 59% της κοινοτικής ναυτιλίας

12:50

Κικίλιας από Βελιγράδι: 900.000 τουρίστες φέτος στην Ελλάδα από τη Σερβία

12:46

Le Figaro: Ουκρανοί στρατιώτες ανακάλυψαν αρχαίους ελληνικούς αμφορείς στην Οδησσό

12:41

Συνεργασία FF Group με Bestseller για 12 καταστήματα Jack&Jones στην Ελλάδα

12:41

Τουρκικό UAV παραβίασε τον εθνικό εναέριο χώρο δυτικά της Νισύρου

12:33

Ρωσία: Οι μισοί από τους πελάτες της Gazprom έχουν ανοίξει λογαριασμούς στην Gazprombank

12:33

ΗΠΑ: Τον Νόμο Αμυντικής Παραγωγής ενεργοποιεί ο Μπάιντεν για τις ελλείψεις σε βρεφικό γάλα

12:30

DiscoverEU: 35.000 νέοι αποκτούν ταξιδιωτικό πάσο στο πλαίσιο του πρώτου γύρου του 2022

12:27

Το ηλεκτρικό αυτοκίνητο της Bentley θα κάνει τα 0-100 χλμ. σε 1,5 δευτερόλεπτο

12:21

Σολτς: Θα συνεχίσουμε να εξοπλίζουμε την Ουκρανία, μέχρι να αναθεωρήσει ο Πούτιν

12:17

Μικρή αύξηση στη δύναμη του Εμπορικού Στόλου τον Μάρτιο

12:11

Στα ύψη οι τιμές καυσίμων – Αναμένονται νέες ανατιμήσεις

12:01

Ο Πέτρος Ευθυμίου πρόεδρος στο 3ο συνέδριο του ΠΑΣΟΚ-ΚΙΝΑΛ

11:51

ΥΠΕΞ: Διάβημα στη Λιβύη για την εμπρηστική επίθεση εναντίον ελληνορθόδοξου Ναού στην Τρίπολη