Tip of the Day

Πώς να προστατέψετε τον εγκέφαλό σας από το ChatGPT

11-05-2026 | 12:08
Viber Whatsapp
Μοιράσου το
Πώς να προστατέψετε τον εγκέφαλό σας από το ChatGPT
Ανακαλύψτε περισσότερα άρθρα στα αποτελέσματα αναζήτησης.
Προσθήκη του insider.gr στην Google

Η Τεχνητή Νοημοσύνη έχει εισβάλει δυναμικά στην καθημερινότητά μας. Από τις απαντήσεις της Google, και chatbot όπως το ChatGPT και το Gemini, μέχρι τις εφαρμογές στα κινητά τηλέφωνα, η νέα τεχνολογία υπόσχεται να κάνει τη ζωή μας πιο εύκολη, γρήγορη και αποτελεσματική. Ωστόσο, όλο και περισσότεροι επιστήμονες προειδοποιούν ότι αυτή η ευκολία ίσως έχει και ένα τίμημα… τη σταδιακή αποδυνάμωση βασικών γνωστικών λειτουργιών του ανθρώπινου εγκεφάλου.

Οι ανησυχίες δεν είναι καινούριες. Στο παρελθόν, η υπερβολική χρήση του GPS συνδέθηκε με μείωση της ικανότητας προσανατολισμού, ενώ οι μηχανές αναζήτησης άλλαξαν τον τρόπο που θυμόμαστε πληροφορίες. Πλέον, η συζήτηση μεταφέρεται στην Τεχνητή Νοημοσύνη, η οποία δεν περιορίζεται μόνο την παροχή πληροφοριών, αλλά συμμετέχει ενεργά στη σκέψη, στη συγγραφή, στη δημιουργία ιδεών και στη λήψη αποφάσεων.

Σύμφωνα με πρόσφατες έρευνες που επικαλείται το BBC, η υπερβολική εξάρτηση από εργαλεία τεχνητής νοημοσύνης μπορεί να επηρεάσει αρνητικά τη δημιουργικότητα, την κριτική σκέψη, τη μνήμη και τη συγκέντρωση. Ειδικοί υποστηρίζουν ότι όταν ο άνθρωπος αναθέτει όλο και περισσότερες νοητικές διεργασίες σε ένα σύστημα AI, μειώνεται η «γνωστική τριβή», η πνευματική προσπάθεια δηλαδή που απαιτείται για να κατανοήσουμε, να επεξεργαστούμε και να παράγουμε μια ιδέα.

Ο καθηγητής νευροεπιστήμης Adam Green από το Πανεπιστήμιο Τζόρτζταουν τονίζει:

«Υπάρχουν πολλά στοιχεία που δείχνουν ότι, αν δεν ασκείς αρκετά τη σκέψη, τότε η ικανότητά σου να σκέφτεσαι με αυτόν τον τρόπο θα ατροφήσει».

Όπως αναφέρει, όταν η Τεχνητή Νοημοσύνη κάνει για εμάς τη δύσκολη πνευματική δουλειά, χάνεται η διαδικασία μέσα από την οποία αναπτύσσονται οι γνωστικές μας δεξιότητες. Οι λανθασμένες προσπάθειες, η αναζήτηση λύσεων και η προσωπική επεξεργασία μιας ιδέας είναι στοιχεία απαραίτητα για την ανθρώπινη σκέψη.

Παράλληλα, μελέτες δείχνουν ότι πολλοί χρήστες τείνουν να εμπιστεύονται τις απαντήσεις της Τεχνητής Νοημοσύνης ακόμη και όταν αυτές είναι λανθασμένες. Το φαινόμενο αυτό, που ερευνητές αποκαλούν «γνωστική παράδοση», γίνεται πιο έντονο όταν ο χρήστης δεν έχει επαρκείς γνώσεις πάνω σε ένα θέμα ώστε να αξιολογήσει την αξιοπιστία της απάντησης που λαμβάνει.

Από την άλλη πλευρά, αρκετοί επιστήμονες υποστηρίζουν ότι η τεχνολογία από μόνη της δεν είναι ούτε θετική ούτε αρνητική. Ο νευροψυχολόγος Jared Benge από το Πανεπιστήμιο του Τέξας επισημαίνει ότι ο ανθρώπινος εγκέφαλος προσαρμόζεται διαρκώς στα νέα εργαλεία. Όπως εξηγεί, αν η Τεχνητή Νοημοσύνη μάς βοηθά να εξοικονομούμε χρόνο για πιο ουσιαστικές δραστηριότητες, τότε μπορεί να λειτουργήσει ενισχυτικά για τη γνωστική μας λειτουργία αντί να την αποδυναμώνει.

«Γιατί πιστεύουμε ότι η τεχνητή νοημοσύνη θα είναι τόσο διαφορετική από άλλα πράγματα στα οποία ο εγκέφαλός μας έχει ήδη προσαρμοστεί;», αναφέρει ο Benge. «Δεν είναι εγγενές στο εργαλείο, το να είναι καλό ή κακό».

Τι προτείνουν οι ειδικοί

Το κρίσιμο ζήτημα φαίνεται να είναι ο τρόπος χρήσης της. Οι ειδικοί προτείνουν η Τεχνητή Νοημοσύνη να λειτουργεί ως εργαλείο υποστήριξης και όχι ως υποκατάστατο της ανθρώπινης σκέψης. Για παράδειγμα, προτείνουν να διαμορφώνουμε πρώτα τη δική μας άποψη πριν ζητήσουμε βοήθεια από ένα chatbot, να κρατάμε σημειώσεις, να αφιερώνουμε χρόνο στην προσωπική έρευνα και να αποφεύγουμε την αυτόματη αναζήτηση εύκολων απαντήσεων.

Ιδιαίτερη ανησυχία προκαλεί και η επίδραση της AI στη δημιουργικότητα. Έρευνες δείχνουν ότι όσοι χρησιμοποιούν συστηματικά εργαλεία τεχνητής νοημοσύνης για δημιουργικές εργασίες συχνά καταλήγουν σε πιο προβλέψιμες και λιγότερο πρωτότυπες ιδέες. Οι ειδικοί εξηγούν ότι η δημιουργικότητα γεννιέται μέσα από προσωπικές εμπειρίες, αυθόρμητους συνειρμούς και απρόβλεπτες συνδέσεις, διαδικασίες που ενδέχεται να περιοριστούν όταν η πρώτη λύση έρχεται έτοιμη από μια μηχανή.

Γι’ αυτό πολλοί προτείνουν τη αφιέρωση χρόνου σε μία κενή σελίδα. Να προηγείται δηλαδή η προσωπική σκέψη, ακόμη κι αν είναι ατελής ή αργή και η Τεχνητή Νοημοσύνη να αξιοποιείται αργότερα για βελτίωση ή επεξεργασία του αποτελέσματος.

Παρότι οι έρευνες βρίσκονται ακόμη σε πρώιμο στάδιο, το συμπέρασμα που προκύπτει είναι ότι η σχέση ανθρώπου και Τεχνητής Νοημοσύνης θα εξαρτηθεί από την ισορροπία. Όπως επισημαίνει ο Benge:

«Ο εγκέφαλός μας πάντα προσαρμόζεται στην τεχνολογία. Προσαρμοζόμαστε συνεχώς. Αυτή είναι η δύναμή μας ως είδος. Έχουμε χάσει την ικανότητα να τρέχουμε μαραθώνιους επειδή έχουμε αυτοκίνητα; Όχι. Γίνεται κάτι που κάνουν οι άνθρωποι επειδή θέλουν να το κάνουν».

Η τεχνολογία μπορεί να γίνει πολύτιμο εργαλείο, αρκεί να μη σταματήσουμε να εξασκούμε τις βασικές ανθρώπινες ικανότητες, τη σκέψη, τη δημιουργία, την αμφισβήτηση και την κατανόηση.

Διαβάστε περισσότερα άρθρα της στήλης Tip of the Day

Ακολουθήστε το insider.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις από την Ελλάδα και τον κόσμο.

Όλες οι ειδήσεις

23:57

Ομοσπονδιακή δικαστής στις ΗΠΑ μπλόκαρε το διάταγμα Τραμπ για τους κανόνες επιστολικής ψήφου

23:45

Η Πορτογαλία ετοιμάζεται να στείλει 50 διασώστες στη Βενεζουέλα

23:32

Ελβετία: Ρεκόρ 80ετίας έσπασε η ζέστη τον Ιούνιο - Στους 38 βαθμούς ο υδράργυρος

23:20

Πυρκαγιές: Στις 122 οι συλλήψεις για εμπρησμό μέσα στο 2026 - Από αμέλεια οι 115

23:14

Διχασμένη η Wall Street μετά τον PCE: Ρεκόρ ο Dow Jones, στο -6% η Apple

23:03

Ορμούζ: Αναστέλλεται η επιχείρηση απομάκρυνσης πλοίων μετά την επίθεση στον Κόλπο του Ομάν

22:48

Goolsbee (Fed): «Ο πληθωρισμός εξακολουθεί να κινείται προς τη λάθος κατεύθυνση»

22:32

Το διυλιστήριο NORSI της Ρωσίας ανέστειλε τη λειτουργία του μετά από ουκρανική επίθεση με drone

22:21

Helleniq Energy: Εγκρίθηκε τελικό μέρισμα 0,40 ευρώ ανά μετοχή - Από 8 Ιουλίου η καταβολή

22:09

ΗΠΑ: Έκλεισε το «Αλκατράζ με αλιγάτορες», η φυλακή για μετανάστες στη Φλόριντα

21:56

Τουρνάς: Έρχονται δύσκολες ημέρες – Πολύ υψηλός κίνδυνος πυρκαγιάς

21:51

Αλλαγή σκηνικού στο πετρέλαιο - Η ιρανική επίθεση σε πλοίο το έφερε ξανά σε ανοδική πορεία

21:37

ΕΟΔΥ: Σχεδόν 380 θάνατοι από πνιγμό καταγράφονται ετησίως στην Ελλάδα - Οδηγίες για ασφαλή κολύμβηση

21:22

Μαρινάκης για συνέντευξη Τσίπρα: «Ή αγνοεί τους κανόνες ή οδηγεί τη χώρα σε νέες περιπέτειες - Να εξηγήσει πού θα βρει τα 6 δισ.»

21:11

Η Michelin θα κλείσει εργοστάσιο 1.200 εργαζομένων στις ΗΠΑ

21:04

Πολωνία: Σύγκρουση τρένων κοντά στην πόλη Μπιαλοσλίβιε

21:00

Τσίπρας: «Στόχος η νίκη στις εκλογές και ο σχηματισμός κυβέρνησης»

20:54

Απάντηση Chevron σε Τραμπ: Θα χρειαστεί χρόνος για να πέσουν οι τιμές της βενζίνης

20:50

Γαλλία: Το α' τρίμηνο του 2026, το δημόσιο χρέος ξεπέρασε τα 3,5 τρισ. ευρώ

20:35

Βουλή: Ο Ευ. Μπακέλας συγκέντρωσε τις περισσότερες ψήφους για τη θέση του εισαγγελέα του Αρείου Πάγου

20:27

Ομάν: Αναφορές για πλήγμα σε φορτηγό πλοίο

20:14

Ο Δ. Αβραμόπουλος ζητά από την Εισαγγελία του Αρείου Πάγου να ακυρωθεί το ευρωπαϊκό ένταλμα σύλληψής του

20:07

ΑΑΔΕ: Παρουσίαση της νέας εφαρμογής για την Ενιαία Αίτηση Ενίσχυσης 2026

19:55

ΗΠΑ: Ανοίγει ο δρόμος για μαζική απέλαση χιλιάδων μεταναστών που καλύπτονταν από το Καθεστώς Προσωρινής Προστασίας

19:43

Ποιος θα «καλλιεργήσει» τη χώρα το 2035;

19:41

Autohellas: Στο 61,27% αυξήθηκε το ποσοστό της Main Stream S.A.

19:38

Ισραήλ: «Τα στρατεύματά μας θα παραμείνουν στις ζώνες ασφαλείας σε Λίβανο, Συρία και Γάζα»

19:33

Κεραμέως: «Παραδώσαμε οικισμό εργατικών κατοικιών στην Κυρακαλή Γρεβενών που εκκρεμούσε για πάνω από 20 χρόνια»

19:32

Κομισιόν για Αβραμόπουλο: Δεν διαπιστώθηκε παραβίαση όρων στη συνεργασία του με τη Fight Impunity

19:20

Bayer: Ράλι 18% μετά την «αθώωση» για αγωγή 1,25 εκατ. δολαρίων σχετικά με το ζιζανιοκτόνο Roundup