Σεξ: Υψηλές οι επιδόσεις μετά τα 50

Newsroom
Μοιράσου το
Σεξ: Υψηλές οι επιδόσεις μετά τα 50
Oι άνδρες στα 50, στα 60, στα 70 τους εξακολουθούν να είναι σεξουαλικά ενεργοί, ακόμη κι όταν αντιμετωπίζουν άλλα προβλήματα υγείας ή σεξουαλικές δυσκολίες, που μπορεί να εμφανιστούν με την πάροδο των ετών.

Το 91% των ανδρών και το 86% των γυναικών παραμένουν σεξουαλικά ενεργοί στα 50 τους και, μάλιστα, έχουν τελειοποιήσει την τεχνική τους και ξέρουν να απολαμβάνουν περισσότερο την ερωτική πράξη, σύμφωνα με επιστημονική μελέτη από τις ΗΠΑ, που δημοσιεύθηκε στο New England Journal of Medicine.

Η μελέτη, στην οποία συμμετείχαν άνδρες ηλικίας από 57 έως 85 ετών, διαπίστωσε ότι οι περισσότεροι διατηρούν ερωτικές σχέσεις και, μάλιστα, θεωρούν ότι η σεξουαλικότητα είναι σημαντικό μέρος της ζωής τους και της καθημερινότητάς τους. Και ενώ οι επιστήμονες σημείωσαν ότι σε αυτές τις ηλικίες μειώνεται η σεξουαλική λειτουργία, φάνηκε, επίσης, ότι ένας μεγάλος αριθμός ανδρών κάνει κολπικό και στοματικό σεξ και αυνανίζεται τακτικά μέχρι την ηλικία των 80 ετών.

«Είναι γεγονός ότι με την πρόοδο της επιστήμης όλο και περισσότεροι άνδρες καταφέρνουν να παραμένουν ενεργοί ερωτικά και να χαίρονται το σεξ, παρά τα όποια προβλήματα μπορεί να ενσκήπτουν. Υπάρχουν αποτελεσματικές λύσεις, που κάθε εξειδικευμένος ιατρός μπορεί να προτείνει σε κάθε ασθενή εξατομικευμένα. Στα 50 του και στα 60 του ένας άνδρας είναι παραγωγικός και σεξουαλικά ακμαίος, ξέρει πώς να ικανοποιήσει τη/τον σύντροφό του και πώς να λειτουργήσει καλύτερα», επισημαίνει ο Κωνσταντίνος Α. Ρόκκας MD Χειρουργός Ουρολόγος – Ανδρολόγος.

Υψηλές επιδόσεις

Έτσι οι άνδρες στα 50, στα 60, στα 70 τους εξακολουθούν να είναι σεξουαλικά ενεργοί, ακόμη κι όταν αντιμετωπίζουν άλλα προβλήματα υγείας ή σεξουαλικές δυσκολίες, που μπορεί να εμφανιστούν με την πάροδο των ετών.

Οι μελέτες έδειξαν ότι ένας βασικός λόγος, για να είναι κάποιος ηλικιακά ώριμος άνδρας σεξουαλικά αδρανής, είναι όταν δεν έχει σύντροφο. Για τα άτομα με συντρόφους, σεξουαλική αδράνεια μπορεί να παρατηρηθεί λόγω κάποιου προβλήματος υγείας ή άγχους για την υγεία γενικότερα, δικού του ή της/του συντρόφου, παρά λόγω της έλλειψης ενδιαφέροντος για το σεξ αυτό καθαυτό.

«Αυτό, που δεν πρέπει να ξεχνάμε, είναι ότι σε κάθε περίπτωση είναι σημαντικό για όλους να έχουν καλή σεξουαλική υγεία», τονίζει ο κ. Ρόκκας και εξηγεί πώς μπορεί να γίνει αυτό.

«Ακολουθήστε έξι απλούς κανόνες για τη διατήρηση της σεξουαλικής σας υγείας. Κόψτε το κάπνισμα, μειώστε την κατανάλωση αλκοόλ, αποφεύγετε να καταναλώνετε λιπαρές τροφές, φροντίστε να διατηρείτε σε φυσιολογικά επίπεδα το σωματικό σας βάρος, ελαττώστε το άγχος και, βέβαια, βάλτε την άσκηση στη ζωή σας».

Σεξ στα 50: Οι προκλήσεις και τα μυστικά

Οι επιστήμονες υπενθυμίζουν ότι, όπως γερνούν οι άνθρωποι, έτσι γερνάει και το σώμα. Η κατανόηση των αλλαγών, που υφίσταται το σώμα σας, μπορεί να σας βοηθήσει να έχετε μια υγιή σεξουαλική ζωή, καθώς μεγαλώνετε.

«Λάβετε, βέβαια, υπόψη ότι το σώμα του καθενός είναι διαφορετικό και ότι μπορεί να γηράσκει διαφορετικά. Ωστόσο υπάρχουν ορισμένες εμπειρίες, που είναι κοινές καθώς μεγαλώνουμε», λέει ο Χειρουργός Ουρολόγος – Ανδρολόγος κ. Ρόκκας.

«Μπορεί να χρειαστεί περισσότερος χρόνος για να επιτευχθεί στύση και η στύση μπορεί να είναι πιο δύσκολο να διατηρηθεί. Μπορεί να είναι λιγότερο το σπέρμα κατά την εκσπερμάτιση (ή να μην υπάρχει καθόλου σπέρμα). Μπορεί ο οργασμός να είναι πιο σύντομος».

Όμως επειδή οι επιπτώσεις της γήρανσης στο σώμα μπορεί να κάνουν τα πράγματα πιο δύσκολα στο σεξ, δεν υπάρχει λόγος οι άνδρες μετά τα 50 και τα 60 να μην απολαμβάνουν μια ευχάριστη όσο και ικανοποιητική σεξουαλική ζωή.

Έτσι:

Επικοινωνήστε: Αυτή είναι μια καλή συμβουλή σε οποιαδήποτε ηλικία, φυσικά, αλλά η καλή επικοινωνία με τη/τον σύντροφό σας είναι ακόμη πιο σημαντική, καθώς μεγαλώνετε. Οι ανάγκες και οι επιθυμίες μας μπορούν να αλλάξουν κατά τη διάρκεια της ζωής μας. Να είστε σαφείς. Ενημερώστε τη/τον σύντροφό σας για τι σας αρέσει και τι όχι.

Εξερευνήστε άλλους… δρόμους: Το σεξ δεν είναι μόνο η διείσδυση και ο περιορισμός της σκέψης σας σε αυτό μπορεί να περιορίσει την ευχαρίστησή σας. Εξερευνήστε το άγγιγμα, τη διέγερση, τον αμοιβαίο αυνανισμό ή το ερωτικό μασάζ - οικείοι τρόποι για να συνδεθείτε και για να βιώσετε τη σεξουαλική ευχαρίστηση, χωρίς να χρειάζεται να διατηρήσετε τη στύση σας.

Μην ξεχνάτε το λιπαντικό: Η ξηρότητα του κόλπου είναι κοινή μετά την εμμηνόπαυση. Ένα καλό λιπαντικό είναι απαραίτητο, για να κάνει το διεισδυτικό σεξ πιο εύκολο και πιο ευχάριστο. Ένα λιπαντικό με βάση το νερό είναι η καλύτερη επιλογή για σεξουαλικά βοηθήματα (παιχνίδια) και απαραίτητο εάν χρησιμοποιείτε προφυλακτικά (τα λιπαντικά με βάση το λάδι μπορεί να διασπάσουν το λάτεξ και να κάνουν τα προφυλακτικά λιγότερο αποτελεσματικά).

Δοκιμάστε νέες στάσεις: Ίσως τα γόνατά σας ή η πλάτη σας να μην είναι όπως παλιά και ορισμένες σεξουαλικές στάσεις να μην είναι πλέον άνετες. Ένα σφηνωμένο μαξιλάρι (ή ακόμα και ένα κανονικό μαξιλάρι κρεβατιού) μπορεί να ανυψώσει τους γοφούς και να ασκήσει λιγότερη πίεση στο κάτω μέρος της πλάτης, κάνοντας βαθύτερη τη διείσδυση. Οι όρθιες θέσεις μπορεί, επίσης, να είναι μια πιο άνετη επιλογή.

Κάντε μια επίσκεψη σε ένα sex shop: Αυτή είναι καλή συμβουλή για οποιαδήποτε ηλικία, αλλά τα σεξουαλικά παιχνίδια μπορούν να ενισχύσουν σημαντικά το σεξ, καθώς μεγαλώνουμε.

Ακολουθήστε το insider.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις από την Ελλάδα και τον κόσμο.

Όλες οι ειδήσεις

15:08

Γκουτέρες (ΟΗΕ): Να παύσει άμεσα κάθε στρατιωτική δραστηριότητα κοντά στον πυρηνικό σταθμό της Ζαπορίζια

15:01

Ιταλία: Εκλογική συμφωνία για την δημιουργία «κεντρώου πόλου» ενόψει των βουλευτικών εκλογών

14:49

Κίνα: Ταυτοποιήθηκε νέος ιός ονόματι Langya - Δεκάδες τα κρούσματα

14:43

NN Group: Μείωση των κερδών κατά 12% στο α' εξάμηνο

14:40

ILO: Μικρή μείωση των ανέργων μεταξύ των νέων σε όλο τον κόσμο

14:35

Κρι-Κρι: Στα 6.613.027,20 ευρώ το μέρισμα που θα διανεμηθεί στους μετόχους

14:31

Κεφαλονιά: Επίθεση σε ελεγκτές της ΑΑΔΕ σε πιτσαρία στο Αργοστόλι

14:25

Μεσσηνία: Φωτιά σε δύσβατη δασική έκταση στο Πανιπέρι

14:08

Μαίνεται η πυρκαγιά στη Θάσο - Ενισχύονται οι πυροσβεστικές δυνάμεις

14:01

Ρωσία: Η Ελβετία δεν είναι πλέον ουδέτερη και δεν μπορεί να ενεργήσει ως ενδιάμεσος με την Ουκρανία

13:51

Μακρόν: Πέντε ευρωπαϊκές χώρες, μεταξύ τους η Ελλάδα, σπεύδουν να βοηθήσουν τη Γαλλία με τις πυρκαγιές

13:41

Ουκρανία: Το Κίεβο εξασφάλισε διετές μορατόριουμ χρέους

13:33

Οι 5 παράγοντες που θα καθορίσουν το πακέτο της ΔΕΘ - Στο τραπέζι επέκταση του Ανακυκλώνω, κλειδί το φυσικό αέριο

13:15

Δράμα: Επιβατική αμαξοστοιχία παρέσυρε και σκότωσε τρεις μετανάστες που κοιμόντουσαν στις ράγες

13:04

ΗΠΑ: Σε χαμηλά έξι μηνών η τιμή της βενζίνης - Έπεσε κάτω από τα 4 δολάρια/γαλόνι

12:50

Έρχονται αυξήσεις στις τιμές του Disney+

12:49

Πτήση τουρκικού UAV πάνω από τα Τριανήσια Αστυπάλαιας

12:37

IEA: Αυξάνει την πρόβλεψη για τη ζήτηση αργού μέσα στο 2022 κατά 380.000 βαρέλια/ημερησίως

12:33

ΕΛΣΤΑΤ: Αύξηση 3,8% στις νέες άδειες κυκλοφορίας στο 7μηνο

12:19

Έκτακτα μέτρα της Τροχαίας για τον Δεκαπενταύγουστο

12:10

Ρόδος: Συνεχίζονται οι έρευνες μετά τη βύθιση σκάφους με μετανάστες - Δεκάδες αγνοούμενοι

12:02

Καιρός: Αστάθεια έως τον Δεκαπενταύγουστο - Έκτακτο δελτίο επιδείνωσης

12:00

Ryanair: Τέλος στο εισιτήριο των 10 ευρώ

11:56

Γαλλία: Μάχη για την κατάσβεση τεράστιας δασικής πυρκαγιάς κοντά στο Μπορντό

11:47

Βρετανία: Πορτοκαλί προειδοποίηση για «ακραία ζέστη» ενόψει νέου καύσωνα

11:42

Κικίλιας: Αύξηση 12% στις αφίξεις στα 14 αεροδρόμια της Fraport έναντι του Ιουλίου 2019

11:37

Fed: Αξιωματούχοι επιμένουν στις αυξήσεις επιτοκίων, παρά την επιβράδυνση του πληθωρισμού

11:34

Εξάρχεια: Δύο συλλήψεις μετά τις νέες διαμαρτυρίες ενάντια στην κατασκευή μετρό

11:28

Σύγκρουση αλιευτικού σκάφους με καταμαράν στη Σκάλα Κεφαλλονιάς - Ένας τραυματίας

11:20

Γιατί το οικοσύστημα έξυπνης διαχείρισης Smarthink είναι αυτό που χρειάζεται το σπίτι σας