Πώς ο τρόπος που αναπνέεις μπορεί να βλάψει την υγεία σου

Πώς η αναπνοή από το στόμα μπορεί να υπονομεύσει την υγεία σας - και εύκολοι τρόποι για να το διορθώσετε.

Πάρτε μια μεγάλη αναπνοή - σταματήστε για μια στιγμή - και τώρα αφήστε τη να βγει αργά.

Ενώ το μεγαλύτερο μέρος της αναπνοής σας είναι αυτόματο, το να μάθετε πώς να εργάζεστε συνειδητά με αυτές τις δύο διαμετρικές κινήσεις (που μόλις κάνατε) μπορεί να ξεκλειδώσετε σημαντικά οφέλη για τη σωματική, ψυχική και συναισθηματική σας υγεία.

Διαβάστε ολόκληρο το άρθρο στο jenny.gr