Τι κάνουν πριν πέσουν για ύπνο 5 επιτυχημένοι άνθρωποι

Viber Whatsapp Μοιράσου το
Τι κάνουν πριν πέσουν για ύπνο 5 επιτυχημένοι άνθρωποι
Ποιες περίεργες συνήθειες έχουν οι διάσημοι;

Από το να διαβάζουν βιβλία μέχρι να... διαλογίζονται, επιχειρηματίες, ηγέτες και διασημότητες ανά τον κόσμο έχουν τις δικές του συνήθειες πριν πέσουν για ύπνο το βράδυ.

Το Business Insider μπαίνει στα άδυτα της ελίτ και μας αποκαλύπτει τις συνήθειες των διασήμων.

Ο χρυσός ολυμπιονίκης του υγρού στίβου Μάικλ Φελπς ακολουθούσε μία περίεργη μέθοδο όταν βρισκόταν σε στάδιο προετοιμασίας.

Όπως είχε αναφέρει η Baltimore Sun, ο Αμερικανός κολυμβητής κοιμόταν σε ένα δωμάτιο που λειτουργεί σαν προσομοιώτης υψηλού υψόμετρου. Η λειτουργία αυτή μειώνει τα επίπεδα οξυγόνου αναγκάζοντας το σώμα να προσαρμοστεί και να εργαστεί σκληρότερα για να τροφοδοτήσει τους μύες με οξυγόνο.

Ένας από τους πλουσιότερους ανθρώπους στον κόσμο και συνιδρυτής της Microsoft, ο Μπιλ Γκέιτς αφιερώνει ένα σημαντικό χρονικό διάστημα για να διαβάσει κάποιο βιβλίο λίγο πριν κοιμηθεί.

Όπως είχε δηλώσει σε συνέντευξη του στους Seattle Times, διαβάζει για περίπου μία ώρα λίγο πριν κοιμηθεί, ανεξάρτητα από το πόσο αργά είναι. Ο ίδιος καταφέρνει να ολοκληρώσει ένα βιβλίο μέσα σε μία εβδομάδα, ενώ έχει δημιουργήσει ειδική λίστα με τα βιβλία που ο καθένας πρέπει να διαβάσει.

Η διάσημη τραγουδίστρια είχε δηλώσει στο Interview ότι πρέπει να κοιμηθεί περισσότερο από 15 ώρες για να τραγουδήσει σωστά και με τον τρόπο που η ίδια θέλει.

Όπως είχε τονίσει η ίδια, στο δωμάτιο τους χρησιμοποιεί υγραντήρες οι οποίοι προσθέτουν υγρασία στο χώρο. Διάσημοι τραγουδιστές αποφεύγουν τον ξηρό αέρα όταν κοιμούνται, ώστε να προστατεύουν τον λαιμό τους.

Η Αμερικανίδα τραγουδίστρια είχε δηλώσει με τη μέθοδο που ακολουθεί είναι «σαν να κοιμάσαι σε ατμόλουτρο».

Η COO του Facebook, Σέριλ Σάντμπεργκ, προσπαθεί να κρατήσει μακριά το smartphone της λίγο πριν κοιμηθεί.

Η Γενική Διευθύντρια είχε δηλώσει στο USA Today ότι απενεργοποιεί το smartphone της, ώστε να μην διαταραχθεί μέσα στον ύπνο της.

Η γνωστή παραγωγός και παρουσιάστρια καταφέρνει να βρίσκει χρόνο μέσα στην ημέρα για να διαλογίζεται.

Συγκεκριμένα, η Όπρα διαλογίζεται δύο φορές μέσα στη μέρα, μία το πρωί και μία το βράδυ πριν κοιμηθεί. Όπως αναφέρει το Business Insider, η ισχυρή παρουσιάστρια έχει τη δική της εφαρμογή διαλογισμού.

Προηγούμενο
Επόμενο

Ακολουθήστε το insider.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις από την Ελλάδα και τον κόσμο.

Όλες οι ειδήσεις

20:18

Λετονία: Παραιτήθηκε ο ΥΠΕΞ εν μέσω σκανδάλου για τις πτήσεις τσάρτερ που επέλεγε για τα ταξίδια του

20:04

Βουλή: Σε εξέλιξη η συζήτηση για την πρόταση δυσπιστίας - Δείτε live

19:49

Παραιτήθηκαν Παπασταύρου και Μπρατάκος

19:45

BriQ Properties: Αύξηση 14% στα έσοδα από ενοίκια το 2023 - Στα 208 εκατ. η συνολική αξία των ακίνητων

19:33

Χαρίτσης: Δεσμευτείτε για σύσταση Προανακριτικής - Ο Φλωρίδης οφείλει να παραιτηθεί

19:21

Μεσανατολικό: Το Διεθνές Δικαστήριο δίνει εντολή στο Ισραήλ να αντιμετωπίσει τον λιμό στη Γάζα

19:17

Διατήρησαν τα ρεκόρ οι ευρωαγορές - Το καλύτερο τρίμηνο εδώ και ένα έτος με άνοδο 6,8%

19:06

Σε 25 χρόνια φυλάκιση καταδικάστηκε ο ιδρυτής της FTX, Sam Bankman-Fried

18:51

ΑΑΔΕ: Πάνω από 136 χιλιάδες ηλεκτρονικά ραβασάκια για την διασύνδεση ταμειακών - POS

18:46

Ο CEO της UBS έβγαλε πάνω από 15 εκατ. δολάρια σε ένα χρόνο

18:43

Trastor ΑΕΕΑΠ: Αύξηση 17,5% των εσόδων από μισθώματα το 2023

18:41

ΣΥΡΙΖΑ: Η κυβέρνηση ξεπερνά διαρκώς τα όρια

18:36

Συνάντηση Αυγενάκη – Σπανού: Πρόσθετες χρηματοδοτήσεις γεωργών και αλιέων Βόρειας Φθιώτιδας και Βόρειας Εύβοιας

18:10

Ρωσία: Συντριβή ρωσικού αεροσκάφους στα ανοιχτά του λιμανιού της Σεβαστούπολης

18:04

Κασσελάκης: Μητσοτάκης και Καραμανλής είναι δεμένοι χέρι - χέρι στη Συγκάλυψη των Τεμπών

17:58

NΥΤ: Οι ΗΠΑ δεν διαβίβασαν όλα τα στοιχεία στη Μόσχα για την προετοιμασία της τρομοκρατικής επίθεσης

17:51

Intralot: Υπογραφή Ομολογιακού Δανείου 100.000.000 ευρώ με πέντε ελληνικές τράπεζες

17:50

Βρετανικό Μουσείο: Νέος διευθυντής μετά το σκάνδαλο με τις κλοπές

17:47

Το πρώτο ηλεκτροκίνητο αυτοκίνητο της Xiaomi είναι γεγονός

17:29

Alpha Bank: O Ν. Σαλακάς αναλαμβάνει Chief of Corporate Center and General Counsel

17:26

Ρωσία: «Έχουμε αποδείξεις που συνδέουν τους δράστες της επίθεσης της Μόσχας με Ουκρανούς εθνικιστές»

17:24

Διακόπηκε το ανοδικό σερί στο Χρηματιστήριο - «Κόκκινος» ο Μάρτιος ελέω τραπεζών

17:20

Ρωσία: Βέτο στην ανανέωση της ομάδας που παρακολουθεί τις κυρώσεις κατά της Βόρειας Κορέας

17:10

Ενέργεια: Υπερκαλύπτουν τους στόχους του 2030 οι «πράσινες» επενδύσεις

17:07

ΕΟΔΥ: 4 θάνατοι από covid-19, 13 διασωληνωμένοι - Ένας θάνατος από γρίπη

17:03

ΙΕΛΚΑ: Βραδύτερη άνοδος τιμών κατά 2,75% τον Φεβρουάριο - Μεγαλύτερες αυξήσεις και μειώσεις

16:48

Υψηλές συγκεντρώσεις αφρικανικής σκόνης στη Νότια Ελλάδα - Νέο κύμα αρχές Απρίλη

16:42

Ουκρανία: Ζητά από το ΝΑΤΟ μέσα αντιαεροπορικής άμυνας

16:37

Παπανδρέου: Εσείς της ΝΔ υπηρετείτε τους ισχυρούς της ελίτ

16:32

ΔΥΠΑ: Ξεκινούν αύριο (29/3) οι αιτήσεις για τα διαδικτυακά εργαστήρια συμβουλευτικής Απριλίου

gazzetta
gazzetta reader insider insider